Para uma ter uma imagem pessoal saudável, cuide-se!

Oi gente linda!!!

Quem me acompanha no insta já viu que postei algumas dicas para investir no nosso bem-estar e, consequentemente, ter uma imagem pessoal que abra muitas portas. Sim, imagem pessoal está diretamente ligada à se sentir bem, estar saudável, forte!

Então vamos lá:

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A primeira e mais importante dica é “garanta uma ótima qualidade do seu sono“. É muito difícil ter um bom dia, ter ânimo para se cuidar se o cansaço impera. Dormir bem garante benefícios para a saúde.

Aproveitando para uma publicidade daquelas que dá orgulho de fazer. Deixa eu contar pra vocês que há algumas semanas resolvi colocar isso em prática e troquei meu colchão. Agora tenho um Vivar! Prometo que faço um post contando aqui sobre essa minha experiência.

DOIS
Faça um café da manhã reforçado. Não pule refeições. Evite comer alimentos processados, frituras… Alimentar-se bem é muito importante, só asim vc terá forças para encarar todas as atividades do dia.
VIVA-MAIS-BEBA-AGUA
Sempre que possível, beba água. Evite refrigerantes, bebidas industrializadas. Água é saúdável e barata!
mexa-se
Exercite-se. Faça atividades físicas regularmente, isso evita diversos problemas e ainda alivia dores e desconfortos.
maxresdefault
Mantenha a mente em funcionamento. Leia! Viaje, encante-se!!!
amigos
Divirta-se com seus amigos. Reencontre os antigos, faça novos!
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Quando não estiver acompanhada, seja sua melhor companhia. Divirta-se consigo mesma. Ria das suas peripécias.
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Relaxe! Reserve momentos só para você. Cuide-se. Não se cobre tanto. Como dizia Drummond “a vida necessita de pausas”.

E então, gostaram das dicas? A ideia aqui “não é inventar a roda”, mas fazer refletir sobre ações simples que podem contribuir muito com a gente. Vamos então para a dica final:

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Ame-se. Aceite-se. Seja você. Seja feliz!!!

Bjbj e muita luz!!!

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